חסר לכם טעם בסלט? ספייסי בחזה עוף? גיוון בקפה? באתרים רבים ברשת ניתן למצוא רשימות של תבלינים שונים המסייעים להרזיה בפרט ותורמים לפעילות תקינה של הגוף בכלל. אבל לפני שאתם רצים למכשפה המקומית לקושש דמעות עטלף שמסייעים לאיזון תקין של הצהוב באזנים, ריכזתי לכם 4 תבלינים ומשקה אחד שאני נעזר בהם בתפריט שלי, וניתן למצוא אותם בכל סופר/מיני מרקט/ המכשפה המקומית הקרובה לביתכם. הנה:
1) לקינמון יש השפעה על ייצוב רמות הסוכר בדם. איזון זה יכול להביא לקיצוץ התיאבון וכך להשפיע על תצרוכת מזוננו באופן חיובי.
2) בפלפל חריף יש תרכובת המכונה קפסאיצין שמדכאת תיאבון ומסייעת להאיץ את תהליך חילוף החומרים לזמן קצר. לפי מחקרים, אנשים ש אוכלים אוכל חריף נוטים לאכול פחות.
3) בין יתר תכונותיו, הכורכום ומפעילתהליכיםהחוסמיםאתהצטברותהשומןבתאים . בנוסף, גם מתקן עמידות אינסולין, ועודף שומנים בדם
4) הקצח, המכונה התבלין הכי בריא שיש, מוריד בין היתר רמות סוכר בדם כיוון שהוא מכיל חומרים שיודעים לכוון בחזרה את פעילות האינסולין ( הורמון שמאפשר לסוכר לעבור מהדם לתאים ) ולאזנה.
5) אז נכון שהוא לא בדיוק תבלין אבל לפי מחקרים רבים, שתיית תה ירוק מגרה את שריפת השומן באזור הבטן . הוא מכיל פיתוכימיקלים שיכולים להשפיע על המטבוליזם. רצוי לשתות חם מכיוון שלגימה איטית מאטה את צריכת הקלוריות.
הערה: נא לא להתבלבל ולחשוב שאם שמים כורכום על עוגת שוקולד זה מרזה ואם שותים אחר כל תה ירוק אז אתם פטורים מהאימון של מחר. אלו רק מסייעים, זרזים קטנים בדרך למטרה הגדולה. משולבים עם תוכנית אימונים מסודרת ותזונה בריאה לשומן אין סיכוי.
אז, עוד תה ירוק עם קינמון, מישהו?
.
1
tomgetsinshape 